Эвкалипт: лечебные свойства и противопоказания. Лечение эвкалиптом

image

imageТакие разные эвкалипты… Какой выбрать?

С детства эвкалипты ассоциируются у нас с Австралией, коалами, растирками от кашля и каплями от насморка. Даже люди далекие от ароматерапии знают о лечебных свойствах эфирного масла эвкалипта благотворно влиять на респираторную систему, санировать воздух от микробов, помогать при сезонных болезнях. Действительно, эвкалипты традиционно использовались коренными народами Австралии как универсальные антисептики. В Европу были завезены еще в 18 веке для декоративных целей, как быстрорастущие растения. Позднее из-за способности поглощать воду их стали высаживать для осушения болотистых местностей. Терапевтические свойства масла из листьев эвкалипта стали изучать уже в 19 веке. Тогда же и начинается процесс выгонки масла для медицинских целей. Сейчас эфирное масло эвкалиптов используется в фармацевтике, профилактической медицине, косметологии, в качестве ароматизатора бытовой химии. Ботанический род эвкалиптов (насчитывают более 600 видов) входит в семейство миртовых. В ароматерапевтической практике чаще всего применяются 4 вида:

  • шаровидный,
  • лучистый,
  • лимонный,
  • душистый.

Распространенность этих видов обусловлена доступностью сырья, изученными составами и свойствами. Казалось бы, вопрос: «Как использовать эфирное масло эвкалипта?» – не стоит. Однако различия в химическом профиле диктуют свою тактику применения. Важно отметить, что все эвкалипты должны использоваться исключительно ингаляционным и дермальным способом. Внутреннее применение не поддерживается международными ассоциациями в области ароматерапии из-за риска высокой токсичности. Взглянем на каждый вид подробнее.

  • Эвкалипт шаровидный (лат. Eucalyptus globulus) является наиболее используемым сортом в мире, обладает характерным узнаваемым ароматом.  Терпкие древесно-камфорные ноты органично дополняются холодящей свежестью. Основным химическим компонентом является оксид – 1,8 цинеол (его же иногда называют эвкалиптолом), который в процентном соотношении достигает 75-85%.  Большое содержание цинеола обуславливает высокую активность и применение эфирного масла эвкалипта в отношении широкого спектра микроорганизмов – бактерий, вирусов, грибов.  Этот вид масла применяется при лечении респираторных инфекций дыхательной системы – ринитов, синуситов, бронхитов, пневмоний.  1,8-цинеол признан эффективным для профилактики различных штаммов гриппа, постгриппозных состояний, предупреждения развития пневмоний бактериального генеза. Шаровидный эвкалипт способен останавливать репликацию вируса и уничтожать его. Для этих целей рекомендована диффузия масла в помещениях и обработка поверхностей. Имеет выраженное противокандидное (Candida albicans) действие, особенно в синергии с эфирным маслом лаванды (Lavandula angustifolia). Воздействие на морфологию и рост клетки грибка даёт сильные фунгистатичные свойства (сдерживает рост грибка). Может применяться как анальгетик при мышечных, суставных, головных болях. Заживляющее средство при бактериальных поражениях кожи.

Методы введения: диффузор, персональный ингалятор, массажные смеси (на базовом масле), ванны (через эмульгатор), кремы, мази.

  • Эвкалипт лучистый (лат. Eucalyptus radiata) – младший брат шаровидного, с чуть меньшим содержанием 1,8-цинеола в составе (60-70%) и чуть большим лимонена. Сниженное количество цинеола делает его аромат более мягким, сдержанным, с некоторыми фруктовыми оттенками. Это масло становится выбором для тех, кому неприятна резкость и “лекарственность” эвкалипта шаровидного.  Однако, несмотря на некоторую облегченность, этот эфир не уступает в терапевтических свойствах «старшему брату». Он также продуктивен в отношении большинства инфекций респираторного тракта.  В его компетенции помощь при заболеваниях верхних дыхательных путей (риниты, синуситы, воспаление гайморовых пазух, тонзиллиты). При заболеваниях бронхов и легких может выступать как муколитик (снижает вязкость слизи), а также как отхаркивающее средство (обеспечивает вывод избыточной слизи). Действенный антимикозный, противовирусный, антибактериальный агент широкого спектра. За счет противовоспалительных, противомикробных свойств помогает при заболеваниях мочевого пузыря. Облегчает восстановление при травмах, растяжениях, мышечных напряжениях. На коже сдерживает развитие инфекций в ранах, помогает при акне.

Методы введения: диффузор, персональный ингалятор, массажные смеси (на базовом масле), ванны (через эмульгатор), кремы, мази. Предупреждение   Химический компонент 1,8-цинеол в составе масла является потенциально опасным для людей с высокой чувствительностью органов дыхания: дети, беременные женщины, люди, страдающие астмой или ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Роберт Тиссеранд предостерегает от использования масел с 1,8-цинеолом на лице и вблизи лица детям младше 10 лет (Robert Tisserand and Rodney Young, Essential Oil Safety. Second Edition. 2014). Другие способы применения должны укладываться в рамки разрешенных дозировок. Любое использование лучше начинать с минимальных дозировок, не применять длительными курсами, прекратить при возникновении побочных реакций (учащенное сердцебиение, трудности в дыхании, головная боль, тошнота, слабость).   

  • Эвкалипт душистый (лат. Eucalyptus dives) имеет в качестве лидирующего компонента кетон пиперитон (40-55%). Эта молекула, несмотря на принадлежность к кетоновой группе, считается относительно безопасной (по данным Института Ароматерапии Р. Тиссеранда). В отличие от других эвкалиптов имеет яркий мятный оттенок, свежий, искристый аромат.  Этот вид эфира также применим в программах по ведению респираторных заболеваний. Особенная польза этого эфирного масла эвкалипта – в качестве муколитика при кашле, для лечения тонзиллита.  Лучше других эвкалиптов подходит для массажных смесей. Зарекомендовал себя в спортивной травматологии при растяжениях, мышечных, суставных травмах. Облегчает суставные боли при артритах, артрозах, ревматизме. Целесообразно включать в терапию мочеполовой системы для облегчения течения циститов, уретритов, вагинитов. В косметических продуктах используется в качестве дезодорирующих средств с антибактериальным эффектом. Подходит для жирной кожи, склонной к образованию комедонов. Применяется в шампунях для жирных волос. Репеллент (в том числе применим при педикулезе).

Методы введения: диффузор, персональный ингалятор, массажные смеси (на базовом масле), ванны (через эмульгатор), кремы, шампуни.

  • Эвкалипт лимонный (лат. еucalyptus citriodora) – звонкий фруктово-цитрусовый аромат с травяным аккордом. Базовый элемент – альдегид цитронеллаль (до 75%). Состав масла позволяет безопасно применять его в педиатрической практике. Поддерживает эвкалиптовое семейство в отношении инфекций респираторного тракта, но в меньшей степени.  Активен в отношении группы грамположительных и грамотрицательных бактерий – золотистого стафилококка, синегнойной палочки, клебсиеллы пневмонии и др. В отличие от других эвкалиптов подавляет избыточный рост микроорганизмов, провоцирующих кишечные заболевания. К ним относят бациллюс цериус (вызывает пищевые отравления), фекальный энтерококк (влияет на нарушение процесса пищеварения), кишечная палочка и др.  Демонстрирует заметные противогрибковые свойства, особенно в отношении кожных проявлений. Сильный репеллент. В косметике применяется как средство против перхоти, дезодоратор, парфюмерная отдушка.

Методы введения: диффузор, персональный ингалятор, массажные смеси (на базовом масле), ванны (через эмульгатор), кремы, дезодоранты, шампуни. В таблице представлены основные критерии выбора масла эвкалиптовой группы и возрастная дозировка. Для малышей все же выбирайте более мягкие масла и используйте только при необходимости.  

Эфирное масло эвкалипта: свойства и применение разных видов.

 

  Шаровидный Лучистый Лимонный Душистый
Мажорный компонент (%) 1,8-цинеол 70-85% 1,8-цинеол 60-70% цитронеллаль 60-75% пиперитон 40-55%
Аромат Яркий, камфорный, древесный Свежий, камфорный Бодрящий, с мятными нотами
Инфекции дыхательных путей *** *** ** **
Инфекции ЖКТ     ***  
Инфекции мочеполовой системы * * * **
Инфекции ротовой полости * * * *
Грибковые инфекции *** ** *** *
Мышцы/суставы ** * * ***
Использование в косметике * * * **
Репеллент ** ** *** **
Психо-эмоциональное воздействие Повышают концентрацию внимания, бодрят, помогают бороться с негативными эмоциями, усталостью.
Безопасность
НЕ ПРИМЕНЯТЬ ВНУТРЬ!
Диффузия Безопасна для всех видов (с осторожностью дети до 2 лет, при диагнозе астма и ХОБЛ, беременные)
    0.5% (исключая лицо)     0.5% (исключая лицо)     0.5%     0.5%
    1% (исключая лицо)     1% (исключая лицо)     2%     2%
  2% (до 10 лет исключать лицо)   2% (до 10 лет исключать лицо 3% 3%
  5%   5%   5%   5%
Накожно беременные   2%   2%   2%   2%
Полоскание Для полоскания ротовой полости безопасно применять гидролат эвкалипта (1 ч. л. на стакан воды для детей, 1 ст. л. на стакан воды для взрослых)

4790

Рекомендованные рецепты

Защитная мазь для носа от простуды и гриппа Соль для уставших ног Крем для проблемной кожи КАЛЕНДУЛА И ЧЁРНЫЙ ТМИН Детокс-маска для лица

Дата публикации: 2020-12-22 19:15:42

Вопросы, комментарии и отзывы Добавить сообщение

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте.

Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.

Увы, чудес нет, и врачи беспомощно разводят руками. В лучшем случае предложат делать внутрисуставные инъекции определенных препаратов, но в более чем половине случаев и они не помогают. Сустав не подлежит восстановлению. Человека ставят на очередь на протезирование и начинают готовить к операции…

Надо заметить, что в группе риска – не только люди с избыточным весом, но и женщины в возрасте старше 50 лет. В это время происходит гормональная перестройка организма в связи с надвигающимся климаксом, и суставы реагируют на колебания гормонального фона достаточно остро.

Что же делать? По максимуму убирать сопутствующие остеоартрозу факторы: «облегчать» нагрузку на суставы путем снижения массы тела и начинать мягкую гормонозаместительную терапию по назначению гинеколога-эндокринолога, чтобы приостановить и замедлить потерю женских гормонов – эстрогенов.

Подкармливаем суставы

Для нормальной работы наш опорно-двигательный аппарат нуждается в витаминах и необходимых веществах, получить которые можно либо с помощью витаминно-минеральных комплексов, либо включив в рацион больше продуктов, богатых витаминами, А, В, С, Е, D, кальцием. Если вас беспокоят боли в суставах, обратите внимание на ваше меню и на то, какое место в нем занимают жирные мясные блюда. С одной стороны, их нельзя полностью исключать из рациона, так как в мясе содержится белок и витамин F – жирная арахидоновая кислота, которая нам необходима. Но, с другой стороны, ее избыток может вызвать воспаление суставов, поэтому потребление мясных продуктов (особенно в копченом и жареном виде) придется ограничить. Предпочтение стоит отдавать птице и нежирному мясу.

Лучше есть больше рыбы, так как в ней содержится достаточное количество полиненасыщенных жирных Омега-3-кислот, которые не дают арахидоновой кислоте накапливаться в организме. Кислоты Омега-3 помогают также производить организму противовоспалительные вещества, снижающие боль и воспаление при артрозе и артрите. Эти кислоты в большом количестве содержатся не только в рыбе, но и в нерафинированном растительном масле (оливковом, кунжутном, льняном).

При остеоартрозе придется ограничить потребление кофе, шоколада, алкоголя, картофеля, кукурузы, зерновых и круп. В рационе должны быть сливочное масло, много молочных продуктов, богатых кальцием, овощей и фруктов, содержащих биофлавоноиды (природные окислители) и витамины А, С и Е, минералы селен, цинк, медь и железо, а также никотиновую и пантотеновую кислоту. Первая снижает боль и дает подвижность суставам, а вторая вместе с группой витаминов В восстанавливает хрящевую ткань.

Витамины группы В, очень важные для больных артрозом, содержатся в цельнозерновом хлебе, фасоли, горохе, чечевице, апельсинах, бананах, изюме, яйцах, курином мясе, печеном картофеле, орехах, капусте, молочных продуктах.

Заставляем суставы работать

Известный врач-кинезитерапевт (специалист по движению), доктор медицинских наук Сергей Бубновский считает, что к дегенеративным заболеваниям суставов приводит и длительная физическая пассивность. Когда человек долгое время мало и однообразно двигается, его мышцы утрачивают тонус, хуже сокращаются, меньше «прокачивают» крови и питательных веществ, а отсюда – и хронический дефицит питания суставов, к которым прилегают мышцы. Поэтому главное средство профилактики остеоартроза, по мнению Бубновского, — это движение. Повседневное движение, дающее нагрузку разным группам мышц и суставов.

Идеальна в этом отношении ходьба – обычная или скандинавская. Подойдет и плавание (но только в хорошо оборудованных бассейнах с достаточно теплой водой). Гимнастические комплексы при заболеваниях суставов ног (тазобедренные, коленные, голеностоп) выполняются лежа или сидя. Индивидуальный комплекс лучше подобрать с лечащим врачом или врачом лечебной физкультуры, исходя из локализации и особенностей вашего заболевания. Даже если в вашей поликлинике такого специалиста нет, найдите платного врача, специализирующегося на лечебной физкультуре! Это одно из самых важных условий поддержания здоровья суставов. Обязательно покажите специалисту, как вы выполняете те или иные упражнения, чтобы он оценил правильность ваших действий. Для суставов это очень важно. Чрезмерная или неправильная физическая нагрузка для них столь же губительна, как и недостаток движения.

При проблемных суставах полезны ежедневные прогулки в произвольном темпе, плавание, аквааэробика, сауна и баня: посильная двигательная активность и разогрев сухим теплом или паром не дают больным костям «заржаветь». А вот езда на велосипеде, особенно при артрозе коленей (гонартрозе), категорически под запретом!

Знаете ли вы, что…

…хрящ – природный амортизатор, исключающий трение между нашими двигающимися механизмами – суставами? Он покрывает всю поверхность наших суставов, которым легко скользить по такой гладкой, упругой оболочке. Так происходит до тех пор, пока хрящевая ткань не начинает стареть и разрушаться. При этом она теряет воду, а вместе с ней упругость и эластичность. Постепенно хрящ истончается, может совсем исчезнуть, а значит, сочленения сустава потеряют свой «буфер», начнутся соприкасаться, травмировать нерв. Итог – нестерпимая боль и невозможность движения. Поэтому с самой ранней стадии остеоартроза нужно начинать заботиться о хряще и регулярно подкармливать его правильными веществами – глюкозамином и хондроитином. Эти незаменимые вещества представлены в аптеках и в таблетированной версии, и в виде гелей и мазей. Но имейте в виду, что наружные средства носят вспомогательный характер и применяются в дополнение к основному лечению.

Фото: iStock

Натуральные продукты, способные подавить до 97 процентов патогенов коронавирусной инфекции в организме, обнаружили исследователи из Института молекулярной вирусологии Медицинского центра Университета Ульма в Германии. Препринт статьи о работе ученых доступен на портале bioRxiv.

читайте также—> —> Ученые нашли эффективное вещество для борьбы с коронавирусом

Соки черноплодной рябины и граната, а также зеленый чай обладают дезинфицирующим эффектом. Как установили специалисты, черноплодная рябина на 97 процентов подавляет активность коронавируса, а сок граната и зеленый чай — на 80 процентов, пишет РИА Новости.

Натуральные соки и зеленый чай ослабляют COVID-19, поскольку создают кислую среду и содержат растительные полифенолы, которые оказывают негативное влияние на вирус, отмечают исследователи. Данной работе еще предстоит пройти оценку научного сообщества.

Ранее врач напомнила о продуктах, которые помогают быстрее выздоравливать при коронавирусе. В рационе обязательно должен присутствовать богатый полезными жирами продукт. Например, оливковое масло — им можно заправлять легкие овощные салаты. Скорейшему выздоровлению способствует и белковая пища. Если из-за болезни нет особой тяги к мясному или рыбе, эксперты советуют приготовить легкий суп из индейки или овощей. А вот шоколад, булочки и вообще сладкие продукты должны уйти из рациона до полного выздоровления организма.

Общество Общество Здоровье Общество Наука В мире Европа Германия Пандемия коронавируса COVID-19 Эвкалипт, камедистое дерево, дивное дерево, eucalyptus (лат)  Эвкалипт — антисептик. Эвкалипт обладает противогрибковыми, противовоспалительными, анальгетическими, противоотечными, тонизирующими свойствами. Эвкалипт лечит заболевания дыхательных путей, головную боль и невралгию, кашель, ревматизм и артриты, кожные заболевания, угри и гнойники. Эвкалипт облегчает дыхание, затягивает раны и язвы. Эвкалипт — репеллент насекомых, дезинфицирует и дезодорирует помещение. Эвкалипт — род вечнозеленых деревьев из семейства миртовых, до 100 м высотой. Насчитывает более 600 видов. Ствол прямой или искривленный, часто покрыт выделениями камеди под названием кино. Крона разнообразной формы, листья заостренные зеленые или сизые. Эвкалипт произрастает в основном в Австралии и Новой Зеландии, образуя эвкалиптовые леса (4/5 всех деревьев леса). Только 15 видов растут за пределами Австралии, только девять происходят не из Австралии. Эвкалипт к Эвкалиптовое масло — жидкость бледно-желтого цвета, с сильным свежим камфорным запахом, получаемая методом паровой дистилляции.  Отпугивает насекомых — комаров и муравьев. В медицине используются листья, кора и эфирное масло эвкалипта.  Лечебные свойства эвкалипта используются в следующих случаях: — при  болезнях дыхательных путей, при лихорадке, астме, хронических бронхитах, кашле, боли в горле, синуситах — при болезнях половых органов — для лечения ран и кожных заболеваний, при герпесе, фурункулезе, ожогах, воспалениях слизистых оболочек кожи — при головных болях — при  невралгиях и усталости — для лечения артритов, мышечных болей, ревматизма, спортивных травм, растяжений — для снятия напряжения в мышцах после спортивных тренировок Втирание смесей с эвкалиптом снижает боль, усиливает приток крови, согревает. — при нефрите, циститах, лейкорее — при  заболеваниях женских органов, препятствует развитию молочницы, как противоэррозийное средство — для заживления язв и ран — при ожирении — при целлюлите — при отите — для защиты от укусов насекомых Эвкалипт может действовать как успокаивающее и как тонизирующее средство, в зависимости от состояния организма, приспосабливаясь к его потребностям. Эвкалипт широко применяется в косметологии и входит в состав лечебных бальзамов, дезодорантов, мыла, ополаскивателей для полости рта, зубных паст и порошков, средств по уходу за волосами. Эвкалипт используется в косметологии благодаря — антисептическим и противогрибковым свойствам Эвкалипт снижает деятельность сальных желез. Лечит угревую сыпь, фурункулез, герпес, грибковые заболевания ног, опоясывающий лишай. Эвкалипт подходит для любой кожи, особенно рекомендуется для жирной и проблемной кожи. Эвкалипт поддерживает гигиену полости рта, освежает дыхание, убивает микробы. Входит в состав зубных паст и порошков. — заживляющим свойствам Эвкалипт используется при заживлении ран, в том числе гнойных и долго не заживающих, и ожогов. В хирургии для быстрейшего заживления хирургических швов или при ожогах накладывают на раны марлю, пропитанную эфирным маслом эвкалипта. — противовоспалительным и анальгетическим свойствам Эвкалипт снимает воспаления, обезболивает и регенерирует поврежденные участки кожи после ожогов, ран и обморожений.  — отбеливающим свойствам — дезодорирующим свойствам Эвкалипт используется как отдушка к дезодорантам и мылу. Эвкалипт  — замечательное средство для жирных волос, для регулирования салоотделения. Препятствует выпадению волос и устраняет перхоть. Кроме того, эвкалипт — один из основных ароматов в ароматерапии,оказывает следующее воздействие: — психо-эмоциональное — усиливает концентрацию внимания, улучшает логическое мышление и умственную деятельность, устраняет повышенную утомляемость, сонливость, медлительность и меланхолию, помогает при эмоциональных перегрузках, заторможенности, пробуждает резервные силы организма, помогает в конфликтных ситуациях, восстанавливает равновесие в период эмоционального кризиса, способствует преодолению инертности — лечебное — очищает воздух и препятствует размножению микроорганизмов, очищает дыхательные пути, облегчает дыхание, снимает головную боль — магическое — аромат глубинного познания истины, способствует медитации Сочетается с лавандой, мятой, лимоном, кедром. Эвкалипт используется для ароматизации белья и в саше, а также как отдушка для мыла и дезодорантов 2021-01-19 /upload/resize_cache/iblock/1ff/1024_600_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/shutterstock_391998286.jpg 2021-01-19 Уход за телом Уход за телом image <!DOCTYPE html PUBLIC «-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN» «http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd»>

  • Ванны с солью расслабляют и снимают стресс, настраивают на отдых. Поэтому лучше всего принимать их в вечернее время.

image

Как принимать ванну с солью: основные правила

  • Ну и наконец, после ванны с солью не стоит тщательно мыться, слегка сполосните кожу водой и промокните полотенцем. И конечно, никакого мыла, иначе все труды пойдут насмарку.

image

Как использовать соль для ванны для похудения

Чтобы похудеть, необходимо делать ванны с солью курсом из 15-20 процедур. Перерыв между процедурами – 2-3 дня, чаще не стоит. К морской соли можно добавлять соду, масла розмарина, апельсина, лаванды. Подробнее о добавках читайте дальше.

  • Ускоряется обмен веществ, что позитивно отражается на похудении в целом.

image

Какую соль для ванной выбрать

  • Озерная.
  • Английская соль идеальна для похудения и омоложения. Вообще это вещество называется сульфат магния, и добывают его из воды источников английского города Эпсом. Эта соль имеет нейтральный pH, на вкус горькая. В ней много магния и серы, если делаете ванны, магниевые добавки можно не принимать.

image

К соли прилагаются всяко-разные добавки и ароматизаторы – как тут не растеряться! Обратите внимание, чтобы состав был максимально натуральным. Допускаются эфирные масла и растительные экстракты, также части засушенных растений. Сама соль должна быть достаточно крупной.

Если краситель, то пищевой. Избегайте синтетики по максимуму – реакция кожи может быть непредсказуемой. Не стоит покупать такой продукт как соль с пеной для ванн: в него входят агрессивные сульфаты.

Как приготовить соль для ванн самостоятельно

Чтобы быть уверенным в составе, можно приготовить соль для ванной самостоятельно. Тем более, это довольно просто! Вам нужно будет купить крупную морскую соль в качестве основы, а также различные добавки по желанию:

  • Пищевые красители для эстетического удовольствия.

image

Лучшие сочетания эфирных масел и трав для похудения

Сушеная ламинария (водоросль), плющ, цветки календулы, душица, крапива.

Лучшие антистресс-сочетания масел и трав

  • Травы: мята, хвоя, календула, цвет липы, хвойные растения.

Сочетания масел и трав для хорошей кожи

  • Прочее: сухое молоко или сливки, натуральный порошок какао.

Удачные комбинации для крепкого иммунитета

  • Что еще добавить: имбирь в порошке, горчица сухая, настойка эхинацеи пурпурной.

Все ингредиенты можно добавлять как поодиночке, так и в смеси друг с другом. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, нет.

Купить соль для ванн Guam за 1490 рублей с доставкой по России —-> image

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.

Подтверждая данные формы Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.

Вопрос-ответ Отзывы Вопросы к статье Никто еще не задал вопрос Отзывы о статье Соль для ванной: как пользоваться, как выбрать, советы 0 покупателей оставили отзыв.
Мы в социальных сетях

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий