Кокосовая вода — натуральный напиток для активных людей.

Еще лет пять назад европейские граждане мало задумывались о кокосововом соке и его пользе для организма. Модным этот напиток стал благодаря быстроразвивающейся сфере туризма. В жарких странах, где произрастают кокосовые пальмы, сок плодов употребляется в качестве жаждоутоляющего и лечебного средства. Воду кокосов используют как натуральный заменитель косметических средств и в качестве ингредиента для приготовления многочисленных блюд. Продукт привлекает потребителей своими полезными свойствами и 100% натуральностью.

Что такое кокосовый сок?

imageКокосовым соком называется жидкость, которая находится внутри кокоса. Если использовать научный язык, то это эндосперм плода, который имеет жидкое состояние.

Кокосовый сок чаще всего называют кокосовой водой. Оба названия считаются правильными, но более широко используется именно последний вариант. Кокосовая вода — это полностью натуральный продукт, созданный самой природой. Не стоит путать его с производными, которые массово выпускает пищевая индустрия: водой с измельченной кокосовой мякотью, напитками с добавлением сахара, фруктовыми коктейлями и другими.

В каждом кокосе, независимо от стадии зрелости, формы и цвета плода, есть кокосовая вода. В одних ее больше, в других меньше. Количество эндосперма уменьшается по мере созревания, но в слишком молодых орехах жидкость горчит. Для утоления жажды используются плоды, которые висят на пальме не менее 5 месяцев и не более 7. В них содержится примерно 1 литр сока.

Откуда берется

Пальма кокоса – уникальное растение сразу по ряду причин. Самое необычное в ней то, что в большинстве случаев она питается морской водой. Развитая корневая система уходит вглубь примерно на полметра и в стороны на 9-10 метров. Каждый нетолстый корешок вбирает в себя морскую воду и питает ею ствол, ветки, листья и, конечно, плоды.

Соленая жидкость поднимается по капиллярам пальмового ствола на десятки метров вверх. Дойдя до верхушки, морская вода полностью очищается от лишних примесей и повышенной концентрации соли. В кокосы попадает стерильная жидкость, которая обладает исключительными полезными свойствами.

Плоды кокосовой пальмы созревают на протяжении 9-11 месяцев. В период формирования кокоса количество жидкости все время увеличивается. К середине созревания рост заканчивается, и вода начинает потихоньку поглощаться внутренним слоем, который впоследствии затвердевает. Именно поэтому пить воду следует из кокосов средней зрелости.

Вкус

imageПри первом употреблении вкус кокосового сока может повергнуть в недоумение. Ожидая необычного сочетания кокосового аромата и ярко выраженного сладковатого привкуса, человек сталкивается с тем, что ни того ни другого там не наблюдает. Многочисленные отзывы на форумах рассказывают о том, что сок кокоса невкусный и даже неприятный. Но на самом деле это не так. При отсутствии завышенных ожиданий и непредвзятом отношении несложно уловить в свежей кокосовой воде необычные вкусовые сочетания.

Натуральный продукт выглядит как полупрозрачная жидкость. На вкус он может быть нейтральным или иметь солоноватый, сладковатый, кисловатый оттенок. По мере созревания плода вода насыщается маслами, которые придают ему широко известный кокосовый привкус.

Польза и вред

  1. Охлаждает перегретый организм, путем восполнения потерянных электролитов.
  2. Улучшает кровообращение.
  3. Снижает кровяное давление из-за высокой концентрации калия.
  4. Способствует естественной потере веса.
  5. Уменьшает уровень сахара в крови.
  6. Помогает справиться с заболеваниями пищеварительной системы.
  7. Является мочегонным средством, что способствует уменьшению камней в почках.
  8. Повышает иммунитет и успешно борется с вирусными заболеваниями.
  9. Выводит токсины из организма.
  10. Балансирует уровень РН в крови.

Кокосовая вода напоминают по своему составу плазму человеческой крови. Она имеет схожий электролитный состав и изотонические свойства. Известны случаи, когда во времена Второй мировой войны ее в экстренных случаях использовали как заменитель плазмы или как физраствор. Сегодня врачи не рекомендуют прибегать к столь неоднозначным мерам, а вот принимать сок внутрь крайне полезно.

Сок кокосов показан к употреблению в любом возрасте. Беременные и кормящие мамы могут беспрепятственно употреблять его на постоянной основе. Но не стоит увлекаться полезной водичкой, большие дозы способны вызвать диарею.

Кокосовая вода противопоказана только тем лицам, которые имеют индивидуальную непереносимость данного продукта.

Состав и калорийность

Употребление кокосовой воды стало мировым трендом по причине уникального сочетания низкой калорийности и высокого содержания полезных микро- и макроэлементов. В 100 граммах жидкости содержатся всего 19 кКал. Соотношение БЖУ радует отсутствием жиров:

  1. Белки – 19 гр на 100 гр продукта.
  2. Углеводы – 3,71 гр.
  3. Жиры – 0,2 гр.

В состав сока также входят:

  1. витамины А, В, С;
  2. натрий, кальций, калий, фтор, цинк, фосфор, медь и селен;
  3. токоферол и ниацин.

Кроме этого, вода кокоса содержит моно- и дисахариды, которые дают энергию организму.

Что с ним делать?

Кокосовый сок принято употреблять внутрь вместо воды, для утоления жажды. Но этот продукт также широко используется в кулинарии, косметологии, фармацевтике.

Сок кокоса, особенно спелого, прекрасно подходит для создания кулинарных шедевров – супов, соусов, приправ, выпечки, десертов. Его добавляют в энергетические напитки, коктейли и смузи. В косметологических целях вода используется для очищения кожи вместо тоника или для умывания. Сок добавляется в маски, скрабы, крема, шампуни, бальзамы. Им можно ополаскивать рот или освежать лицо после бритья.

Жители тропических стран используют кокосовую воду в народной медицине как самостоятельный продукт или как составляющую многокомпонентного средства. Ее принимают внутрь или применяют наружно для промывки ран.

Отличия

Желтые – воды много, но вкус очень своеобразный, и потому его редко продают и вообще не транспортируют в другие страны. Зеленые – самые распространённые и востребованные. В них много жидкости, которая обладает всеми полезными свойствами и имеет приятный вкус. Коричневые – последняя стадия зрелости. Сок имеет маслянистый насыщенный вкус с характерным ароматом кокоса, но самой жидкости в орехе очень мало. Такие плоды покупают ради белоснежной мякоти.

На каждой стадии зрелости вода обладает полезными свойствами. Однако наилучшее соотношение полезности, объема и вкуса жидкости наблюдается именно у зеленых плодов.

Зеленый кокос на российских прилавках

  1. для транспортировки отбираются плоды 5-7 месячной зрелости;
  2. верхняя кожура снимается для снижения веса транспортируемого продукта, более удобного хранения и вскрытия природного тетрапака;
  3. кокосы доставляются исключительно по воздуху, так как срок их годности в очищенном состоянии не более 3-х суток;
  4. плоды хранятся в холодильных камерах с момента их очистки до момента их непосредственного употребления.

Полезные и вкусовые качества зеленого кокоса сохраняются не более 30 суток с момента его снятия с пальмы.

Видео

Кокосовая вода – настоящее открытие для людей, проживающих вдали от тропических стран. Этот продукт отлично вписывается в любую систему питания и очень полезен взрослым и детям. Регулярное употребление сока повышает иммунитет и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Полупрозрачная жидкость освежит в жаркий день, придаст сил и бодрости в холодные зимние дни и хмурое межсезонье.

Кокосовая вода — жидкость, извлекаемая из полости зеленого кокоса. Жители тех стран, где растут кокосы, давно используют эту воду для питья.

Кокосовая вода, которая находится в плоде возраста 5-7 месяцев, на 90% состоит из воды. Далее часть воды расходуется плодом для созревания и уходит в мякоть — кокосовое мясо. В созревшем кокосе, который рос 9 месяцев, встречается кокосовое молоко. В нем содержится на 40% меньше воды, а жиров — больше.

Кокосовая вода содержит:

  • антиоксиданты;
  • белок;
  • аминокислоты;
  • витамины;
  • натрий;
  • магний;
  • кальций;
  • марганец;
  • калий. 1

В современном мире кокосовую воду применяют в разных сферах жизни за полезные свойства.

Избавление от свободных радикалов

Свободные радикалы плохо влияют на здоровье и вызывают серьезные заболевания. Антиоксиданты в кокосовой воде нейтрализуют свободные радикалы и защищают клетки. 2

Профилактика диабета

Кокосовая вода улучшает показатели сахара в крови и долго держит его под контролем. Это происходит за счет магния. Микроэлемент снижает резистентность к инсулину и показатель сахара в крови. 3

Защита от камней в почках

Кокосовая вода предупреждает мочекаменную болезнь и образование кристаллов в моче. Эти кристаллы получаются в результате соединения кальция и щавелевой кислоты.

Кокосовая вода предотвращает прилипание камней к почкам и чрезмерное образование кристаллов в моче. Это происходит за счет сокращения производства свободных радикалов, которые появляются при высоких уровнях оксалата в моче. 4

Поддержание работы сердца

Вода кокоса снижает уровень холестерина, который влияет на работу сердца и кровеносной системы. Также она уменьшает количество жира в печени, но для этого нужно выпивать в сутки более 2,5 литров кокосовой воды. Благодаря калию снижается систолическое давление и проводится профилактика тромбов. 5

Восстановление электролитического баланса

Длительные физические нагрузки, сопровождающиеся интенсивным потоотделением, выводят из организма электролиты — важные минералы, которые отвечают за соблюдение баланса жидкости. Польза кокосовой воды состоит в поддержании высоких показаний электролитов, которые восстанавливают потерю калия, магния, натрия и кальция.

Читайте также: Тилапия – польза и вред тилапии для организма

Кокосовая вода не вызывает тошноты и неудобства в желудке, как обычная вода. 6

В одной чашке кокосовой воды содержится 45 калорий и 10 гр. сахара. 7 Это следует учитывать тем, кто борется с лишним весом или находится на низкокалорийной диете.

Вред кокосовой воды состоит в чрезмерном употреблении, которое может свести на “нет” все труды по потере веса.

Серьезных противопоказаний для приема кокосовой воды нет, но с осторожностью к ней следует отнестись тем, у кого:

  • непереносимость кокосовой воды;
  • проблемы с ЖКТ — пейте кокосовую воду после консультации со специалистом;
  • проблемы с сахаром в крови.

Самую свежую кокосовую воду добывают из недозревшего плода кокоса — нужно вкрутить соломину в нетвердую часть и можно наслаждаться напитком. Хранить кокос с водой нужно в холодильнике не более 3-5 дней.

Еще воду получают в промышленных масштабах. Перед употреблением магазинной кокосовой воды изучите информацию о содержании сахара, углеводов, ароматизаторов и подсластителей.

При покупке кокосовой воды в магазине выбирайте ту, что получена способом холодного отжима. Он сохраняет высокий уровень минералов и витаминов. В противном случае напиток пастеризован и большая часть полезных свойств утеряна. Также мало пользы от жидкости, произведенной из концентрата плода.

В кокосе полезна не только вода. Кокосовое масло приносит пользу как при внутреннем, так и наружном применении.

Последнее изменение: 03.12.2018

Кокосовая вода сейчас считается чуть ли не напитком богов, который обещает если не бессмертие, то исцеление от всех болезней, включая рак. Действительно ли это так, и на что на самом деле способна кокосовая вода?

Что такое кокосовая вода

Википедия говорит, что кокосовая вода — это «жидкий эндосперм молодых плодов кокосовой пальмы. По мере созревания плода в эндосперм попадают капли масла, выделяемые копрой, и жидкость превращается в кокосовое молоко, затем это молоко густеет и затвердевает». Ее часто путают с кокосовым молоком, которое производят из мякоти созревших плодов кокосовой пальмы (как и кокосовое масло), тогда как вода может быть исключительно в зеленых орехах. 

Она освежает и на вкус немного сладковата с легким ореховым привкусом. Кокосовая вода содержит в себе легкоусвояемые углеводы и электролиты (натрий и калий), она считается низкокалорийным продуктом — идеальный вариант для всех, кто занимается спортом. Для сравнения можно взять электролитический напиток, в 30 мл которого содержится 6,25 ккал, 1,75 грамм сахара, 3,75 миллиграмм калия и 13,75 миллиграмм натрия. Тогда как в 30 мл кокосовой воды содержится 5,45 ккал, 1,3 грамма сахара, 61 миллиграмма калия и 5,45 миллиграмма натрия — меньше сахару, меньше калорий и большее количество калий и натрия.

Состав кокосовой воды:

  • витамины — C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9;
  • макроэлементы — кальций, калий, натрий, магний, сера, фосфор;
  • микроэлементы — железо, цинк, медь, марганец, селен;
  • белки;
  • жиры — насыщенные жирные кислоты, мононенасыщенные жирные кислоты (омега-9), полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая и омега-6);
  • легкоусвояемые углеводы;
  • пищевые волокна;
  • зола;
  • незаменимые аминокислоты —  аргинин, валин, триптофан, фенилаланин, треонин, метионин, лизин, лейцин, изолейцин и гистидин.

Кокосовая вода и плазма крови

Кровь человека на плазме и взвешенных в ней форменных элементов — эритроцитов с небольшим количеством белых кровяных клеток и тромбоцитов. Именно эритроциты придают крови красный цвет.

Плазма — жидкая часть крови, которая содержит воду и взвешенные в ней вещества — белки (альбумины, глобулины и фибриноген) и другие соединения. Около 90% плазмы составляет вода. Неорганические вещества составляют около 2—3 %. Это катионы (Na+, K+, Mg2+, Ca2+) и анионы (HCO3, Cl, PO43−, SO42−). 

Идея, что кокосовая вода может заменить плазму крови, возникла из-за ее изотонических свойств во время Второй мировой войны, когда из-за отсутствия физраствора пациентам вливали внутривенно кокосовую воду, а также во время войны США с Вьетнамом. Это были экстренные меры, так как на самом деле она по своему составу ближе к жидкости внутри красных телец. А из-за высокого содержания кальция и магний она определенно не подходит людям с почечной недостаточностью и сильными ожогами.

Именно поэтому сейчас врачи не рекомендуют пользоваться этим способом, однако на тот момент кокосовая вода спасла много жизней. 

Полезные свойства

Обладает антиоксидантными свойствами

Кокосовая вода содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений. Исследования на животных, подвергшихся воздействию токсинов, показали, что они модифицируют свободные радикалы, которые после этого не причиняют вреда. 

Например, крыс на диете с высоким содержанием фруктозы лечили кокосовой водой. Активность свободных радикалов снизилась, так же, как и кровяное давление, триглицериды и уровни инсулина в крови.

Правда, подобные исследования с участием людей пока не проводились.

Натуральный изотоник

Как уже говорилось, состав кокосовой воды идеально подходит людям, активно занимающимся спортом, так как помогает восстанавливать баланс натрия и калия в организме (электролитный баланс). Однако в ней меньше натрия (основной электролит, который выходит вместе с потом), чем в искусственных спортивных напитках, и меньше углеводов, поэтому кокосовую воду рекомендуют пить не во время тренировок, а после занятия. Благодаря высокому содержанию воды (94%), она хорошо утоляет жажду, не вызывая тошноты, и при этом помогает хотя бы частично восполнить потерянные вместе с потом элементы.

Помогает восстанавливаться после физических нагрузок

Тяжелая тренировка может привести к истощению магния и, как следствие, к появлению судорог, синдрому усталых ног и спазмам. 

Кальций и магний, которые содержатся в большом количестве, не только укрепляют кости, но и помогают мышцам нормально функционировать и быстрее восстанавливаться. Магний в этом случае выполняет роль транспортера — помогает переносить кальций и калий к мышцам. 

Содержит цитокинины

Цитокинины — гормоны, которые помогают растениям расти. Считается, что эти соединения замедляют старение и являются хорошей противораковой профилактикой. Однако исследований на эту тему пока еще недостаточно.

Цитокинины — класс гормонов растений 6-аминопуринового ряда, стимулирующих деление клеток (цитокинез). С этой способностью цитокининов связаны их основные функции в развитии растений — например, поддержание апикальной меристемы побега. Кроме того, к физиологическим функциям цитокининов относятся стимуляция транспорта питательных веществ в клетку, ингибирование роста боковых корней, замедление старения листьев.

Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает давление

Употребление кокосовой воды снижает уровень триглицеридов и холестерина в крови. По крайней мере исследования, проведенные на крысах, дали именно такие результаты. Если перенести этот процесс на человека, тогда получается, что для достижения этого же эффекта взрослый человек массой 68 кг должен выпивать 2,7 литра кокосовой воды в день.

Что же касается снижения артериального давления, тут кокосовая вода улучшила систолическое кровяное давление у 71% участников исследования. Благодаря высокому содержанию калия она снижает артериальное давление у людей с высоким или нормальным артериальным давлением.

Верхнее число — систолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, оно зависит от силы сокращения сердца, сопротивления, которое оказывают стенки кровеносных сосудов, и числа сокращений в единицу времени.

Еще один неоспоримый плюс — предотвращение образования тромбов. 

Является хорошей профилактикой образования камней в почках

Для того чтобы почки работали исправно, желательно пить достаточно жидкости. Простая вода неплохо справляется с этой задачей, однако одно из исследований показало, кокосовая вода делает это даже лучше. 

Дело в том, что она препятствует прилипанию кристаллов к почкам и другим частям мочевыводящих путей. Это также уменьшило количество кристаллов, образующихся в моче.

Кроме того, кокосовая вода очень полезна для кожи и волос, правда, для этого ее нужно не только пить, но и использовать в качестве домашнего косметического средства наружного применения. И самый простой и безопасный способ — протирать ею лицо, нанеся небольшое количество на ватный диск.

Где лучше попробовать — кокосовые курорты

Идеальное первое знакомство с кокосовой водой — попробовать ее там, где растут кокосовые пальмы, и вам могут принести молодой кокосовый орех, который еще буквально пять минут назад рос на пальме.

Например, остров Самуй в Таиланде исконно считался кокосовым островом. Он знаменит своими кокосовыми сладостями, французскими ромоварнями, в которых производится ром на основе кокосового сахара, и косметикой на основе кокосового масла (Tropicana).

Список тропических стран, в которых вы можете не только хорошо отдохнуть, но и попробовать вкуснейшие молодые кокосы, очень широк: Филиппинские острова, Индия (особенно побережье), Малайзия, Таиланд, Индонезия (остров Бали), Сейшелы (особенно остров Маэ), Мальдивы — есть, из чего выбрать!

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

July 15th, 2018, 12:02 pm

КОКОСОВАЯ ВОДА: ПРАВДА И МИФЫ

До 20.00 мск 18 июля — со скидкой 10%! Вы пробовали когда-нибудь извлечь воду из кокосового ореха? Ту, что плещется, когда трясешь недозрелый кокос? Если да, то вы знаете, что в кокосе ее до обидного мало — не наберется и половины стакана. Чтобы насладиться кокосовой водой вдоволь, лучше купить ее в порошке: из него вы получите 19 стаканов* чистой, насыщенной кокосовой воды. При этом ее не придется добывать из ореха силой. И можно не бояться проглотить волосатые кусочки кокоса или другую кокосовую нечисть. Столовую ложку порошка нужно просто растворить в стакане воды. Laird Superfood, Гидратируйте, оригинальная, кокосовая вода с аквамином, 227 г — самый выгодный на Айхербе порошок для приготовления кокосовой воды. На этой неделе он к тому же идет со скидкой 10% (быстро разбирают). Молоко не водица Кокосовую воду нужно отличать от кокосового молока. Молоко делают из мякоти кокоса. Также, в отличие от молока, кокосовая вода почти не содержит жира. Это низкокалорийный напиток. Зато в ней много минеральных веществ. Вот эти минеральные вещества и стали предметом маркетинга, мифов и даже судебных разбирательств. Электролиты и регидратация? Все дело в том, что кокосовую воду часто позиционируют как хороший источник электролитов. Правда заключается в том, что концентрация электролитов (за одним исключением) в кокосовой воде невысока — меньше 10% от суточной нормы. А согласно требованиям FDA (Агентства США по контролю за пищевыми продуктами и добавками), говорить о продукте как о хорошем источнике чего-либо можно только тогда, когда продукт обеспечивает более 10% питательного вещества от его суточной нормы. Еще одно распространенное утверждение состоит в том, что кокосовая вода помогает восстанавливать потери жидкости во время тренировок. Небольшие исследования подтвердили, что, действительно, помогает. Однако так же хорошо с восстановлением водного баланса (регидратацией) справляется и простая вода, и спортивные напитки с натрием. Для борьбы с обезвоживанием решающее значение имеют вода и натрий. Именно их мы теряем во время тренировок вместе с потом. А кокосовая вода содержит мизерные количества натрия. Кокосовая вода — это преимущественно калий. Калий — главный минерал кокосовой воды Вот чего по-настоящему много в кокосовой воде — так это калия. В одном стакане — примерно столько же, сколько в банане или в чашке апельсинового сока. Калия так много, что злоупотреблять кокосовой водой не стоит — одного стакана за раз вполне достаточно. А людям, которым по болезни необходимо ограничить потребление калия, кокосовую воду вообще не стоит вводить в свой рацион. Так чем же она хороша? 1. Кокосовая вода, безусловно, полезнее соков за счет меньшего содержания сахара: здесь его как минимум в два раза меньше (9 г на стакан), чем в апельсиновом соке (от 20 г на стакан). 2. Те, кто нуждается в дополнительных источниках калия (например, принимающие мочегонные препараты), могут смело брать кокосовую воду на вооружение — это отличный источник калия. 3. Ну, и пить ее, конечно, приятнее, чем простую воду! Личный опыт Я пребываю в постоянном поиске того, чем можно разнообразить свой ассортимент напитков, чтобы заставить себя пить больше жидкости, потому что пью очень мало. Кокосовая вода — один из вариантов. Она имеет сладковатый вкус и ореховый привкус. Кокосовую воду в порошке удобно брать с собой в отпуск. Вес у пакетика небольшой, а экономия на покупных напитках приличная. Цены на них на курортах всегда завышены. На экзотических пляжах кокосовую воду предлагают пить прямо из соломинки, торчащей из кокоса. Собственный кокосовый напиток может дать ощущение экзотики на самом обычном пляже. Еще одно преимущество кокосовой воды от Laird Кроме самой выгодной цены, кокосовый порошок от Laird имеет еще одно существенное преимущество. Он обогащен кальцием. В одном стакане Laird — 15% суточной нормы кальция! Это очень прилично. Для сравнения: в стакане молока содержится 25%. И это кальций в хорошо усвояемой форме — в виде Aquamin. Это запатентованная формула кальция из морских водорослей. За счет особой «пористой» структуры и уникального химического состава Aquamin обладает повышенной биодоступностью, способствует росту и минерализации костей и даже уменьшает болевые ощущения при остеоартрите. => Купить кокосовую воду с Aquamin. * На самом деле стаканов получается даже больше. Мне, например, упаковки хватает раз на 30, потому что я развожу не столовую ложку порошка, а чайную. Тоже вкусно и не так сладко! *** Читайте также: КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ПИТЬ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ *** ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе). Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна! Поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Кокосовая вода приносит пользу для здоровья кожи и волос: использование кокосовой воды

Кокосы очень популярны в Индии. В Южной Индии кокосовое масло это лучшее масло для здоровых и сильных волос. Кокосовая вода имеет тонкий сладкий вкус с ореховым вкусом. Кокосовая вода — это легкий тонизирующий напиток, который может стать прекрасным заменителем воды, но это на самом деле больше, чем то, какие кокосовая вода имеет преимущества. Она используется в много различных блюдах, которые делаются с кокосом по всему миру.

(Также читайте: чудеса кокосового масла для красоты).

Кокосовая вода: преимущества для здоровья, кожи и волос

Преимущества кокосовой воды в потере веса

Имеет преимущества в потере веса естественным образом, так как она имеет намного меньше калорий, следовательно, при приеме внутрь она помогает в потере веса. Также она сдерживает аппетит и, таким образом, вы едите меньше, так как вы будете чувствовать себя сытыми. Это не только низкое содержание калорий, но и высокое содержание минералов, витаминов и воды.

Увлажнение тела

В кокосовой воде достаточно высокое количество воды, наряду с питательными веществами, это кокосовая вода является отличным способом, чтобы повысить гидратацию организма. Ее можно принимать в течение дня вместо воды. Кокосовая вода также помогает в улучшении общего функционирования организма.

Вода с кокосом приносит пользу организму благодаря поддерживанию уровня энергии, не заставляя вас чувствовать себя вялыми.

Артериальное давление

Вода из кокосов имеет натрий и калий, которые помогают поддерживать электролитный баланс в организме, таким образом, помогает поддерживать кровяное давление в норме.

Придает бодрости

Хотя содержание воды в кокосовой воде достаточно высокое, преимущества кокосовой воды множество, чем просто для увлажнения тела. Она имеет хорошее количество витаминов, минералов, таких как фосфор, калий, натрий, кальций, магний, которые очень необходимы для биологических процессов в организме.

Снимает усталость

Вода из кокоса обогащена электролитами, они мгновенно помогают пережить усталость тела. Ежедневное употребление кокосовой воды является полезным и помогает вам чувствовать себя свежими и живыми.

Иммунитет

Вода имеет соединения и питательные вещества, которых очень много в повышении иммунитета организма.

Беременность

Преимущества кокосовой воды во время беременности. Кокосовая вода поддерживает хороший электролитный баланс, таким образом, помогает снизить высокое кровяное давление. Она богата минералами, также она помогает в различных жизненных процессах. Она заряжает тело во время беременности, а также способствует профилактике инфекций мочевыводящих путей. Кокосовая вода также помогает предотвратить утреннее недомогание, повышенную кислотность и запор.

Сахарный диабет

Регулярное употребление кокосовой воды помогает регулировать уровень сахара в крови после еды. Утро — это лучшее время, чтобы пить кокосовую воду.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Люди с высоким кровяным давлением имеют низкий уровень калия и высокий уровень натрия, который является причиной слишком много соли в еде. Кокосовая вода имеет преимущества в снижении высокого кровяного давления, так как это имеет богатое содержание калия, который помогает поддерживать кровяное давление. Кокосовая вода также приносит пользу сердцу, она удаляет холестерин, который образует бляшки внутри артерий, что может привести к артериосклерозу.

Пищеварение

Преимущества кокосовой воды также есть в пищеварении желудочно-кишечного тракта. Кокосовая вода обладает мягкими послабляющими свойствами; кроме того, она также имеет пищевые волокна, которые помогают пережить запоры и регулируют правильную работу кишечника.

Кислотность

Вода также очень полезна в снижении кислотности, а также она защищает слизистую оболочку желудка в случае язвы желудка.

Польза кокосовой воды для кожи

Вода имеет свойства разбалластования кожи, также это прекрасный мягкий отбеливатель для кожи. Благодаря этому он может быть использован, чтобы сделать кожу лица светлее и справедливее, и чтобы убрать прыщи в домашних условиях. В дополнение к тому, кокосовая вода также используется для тонизирования жирной угреватой кожи.

Следы от угрей и пятен

Кокос является отличным средством, чтобы вылечить следы от прыщей и темных пятен из-за прыщей. Акне — это распространенная проблема, с которой сталкиваются подростки и взрослые. Для того, чтобы исчезли следы постакне нужно много времени. Но с преимущества кокосовой воды, эти следы могут быть удалены в домашних условиях.

Как использовать кокосовую воду, чтобы избавиться от прыщей?

Возьмите 2 чайные ложки кокосовой воды и добавьте половину чайной ложки лимонного сока. Смешать оба ингредиента и нанесите на следы и прыщики. Оставьте это в течение 20 минут и смойте водой. Это надо делать трижды в неделю для наилучших результатов.

Для осветления кожи лица

Кокосовая вода является полезной в осветлении кожи лица. Более того кокосовая вода делает мелкий тусклый цвет лица светлым с 2-3 использований. Она идеально подходит, чтобы добавить мгновенный блеск на лице.

Кокос для сияющей кожи

Чтобы получить сияющую кожу с использование кокосовой воды, вы можете сделать мгновенную маску для сияния кожи. Возьмите 3 чайные ложки кокосовой воды и добавьте половину чайной ложки глицерина. Смешать их и используйте на лицо. Смойте через 20 минут и обратите внимание на мгновенное сияние на коже.

Делает кожу более светлой

Вода из кокосов также делает кожу светлой с помощью бесана и куркумы. Смешайте 2 чайной ложке муки и добавьте 1/4 чайной ложки порошка куркумы. Смешайте их с помощью кокосовой воды и сделайте пасту. Нанесите и дайте ей высохнуть. После этого смойте. Используйте 3 раза в день, чтобы получить светлую кожу.

Использование в качестве скраба для лица

Смешайте 3 чайные ложки кокосового молока с одной чайной ложкой рисовой муки и использовать это, чтобы аккуратно проскрабировать лицо. Это позволит осветлить кожу и одновременно отшелушить, чтобы выявить новую более молодую кожу.

Анти-старение

Вода также используется для анти-старения по уходу за кожей, а регулярное применение кокосовой воды помогает в улучшении эластичности кожи, которое минимизирует появление тонких линий, таким образом делая кожу моложе.

Маска для лица с кокосовой водой

Подготовьте антивозрастную маска для лица с кокосовой водой. Вам понадобится 2 виноградины и кокосовая вода. Разрежьте виноград пополам, и выжмите сок. Возьмите около одной чайной ложке виноградного сока и одну чайную ложку кокосовой воды. Смешайте их и нанесите на ночь. Это лучший продукт анти-старения по уходу за кожей, который вы можете найти без каких-либо консервантов.

(Также читайте: 7 способов использовать кокосовое масло для красоты лица).

Увлажняющий крем с кокосовой водой

Вода из кокоса является отличным увлажняющим средством для жирной кожи, так как она не имеет слишком много жиров. Это легкая и водянистая консистенция, которая идеально подходит для увлажнения жирной кожи. Просто нанесите немного свежей кокосовой воды на кожу и дайте ей впитаться в кожу.

Тоник с кокосовой водой

Тоник действительно тонизирует, оживляет и восстанавливает кожу. Если кожа шелушится или сухая, тоник обеспечит достаточное увлажнение, поэтому кожа становится эластичной и мягкой. Эта вода хорошо тонизирует кожу.

Как сделать этот тоник

Возьмите 10 чайных ложек кокосовой воды и 10 чайных ложек розовой воды. Добавьте 2 чайные ложки глицерина и тщательно перемешайте все. Положите все в бутылочку и храните в холодильнике. Используйте его два раза в день для увлажнения тусклой и сухой кожи. Просто возьмите 5-7 капель и массажируйте кожу. Его можно использовать до 5-7 дней. Затем вам нужно будет сделать свежую порцию кокосовой воды для этого тоника.

Контролирует прыщи

Кокосовая вода также может быть использована в качестве маски для лица, чтобы контролировать прыщи и избавиться от прыщей быстро и в домашних условиях.

Способ применения от прыщей:

Принимать по одной чайной ложке земли фуллера также известная как мултани mitti и используйте кокосовую воду, чтобы сделать пасту. Нанесите это на кожу и дайте ему полностью высохнуть. После этого смойте. Оно смягчает кожу и предотвращает акне.

Для удаления загара

Вода имеет преимущества в удалении загара кожи. Регулярное применение кокосовой воды помогает избавиться от загар, и кожа приобретает свой первоначальный цвет.

Польза кокосовой воды для волос

Вода не только имеет преимущества для здоровья и кожи, но кокосовая вода тоже имеет некоторые очень хорошие преимущества для волос. Вот некоторые из них стоит попробовать.

Естественное выпрямление волос

Вода из кокоса также показывает хорошие результаты в выпрямление волос.

Также она имеет преимущества в управлении сухих непослушных волос. При регулярном использовании волосы будут здоровыми.

(Также читайте: 3 маски для волос с кокосовым маслом на ночь для всех типов волос).

Повреждение волос

Эта вода может помочь предотвратить и обратить повреждения волос из-за жары, сухости и суровых погодных условий. Возьмите немного кокосовой воды и смешайте с йогуртом. Используйте для массажа кожи головы и волос. Вымойте через час.

Контроль перхоти

Перхоть может быть неудобной, и это также делает кожу головы сухой и зудящей.

Аргановое масло и кокосовая вода для предотвращения перхоти.

Возьмите половину чайной ложки масла нимы и смешайте с 10 чайными ложками кокосовой воды. Смешайте и массируйте кожу головы. Вымойте волосы через один час.

(Также читайте: кокосовое масло сделает вашу жизнь лучше).

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий