Эхинацея: полезные свойства, воздействие на организм, рецепты, противопоказания

Тридцать процентов россиян начинают свой день с кружки кофе. Еще семь процентов практически ежедневно пьют энергетики. Причина такой статистики, как признаются участники опросов, не столько в любви к этим напиткам, сколько в желании взбодриться. Однако привести организм в рабочее состояние можно более безопасным – и при этом зачастую более эффективным – для него способом – с помощью природных энергетиков.

«Сейчас очень популярно все здоровое и натуральное, и, к сожалению, иногда это доходит до абсурда. Но в отношении природных энергетиков или, как мы их называем в медицине, адаптогенов, это очень оправдано. Если выбирать между сладкой газированной смесью типа «Рэд булла» или «Кока-колы» и природными энергетиками, конечно, лучше выбрать натуральные вещества, которые стоят недорого и не содержат сахара и газа», – отмечает врач-диетолог клиники «УГМК-Здоровье» Оксана Выдря.

image

Природные энергетики, отмечает специалист, повышают выносливость, заряжают энергией, стимулируют центральную нервную систему. Особенно они рекомендованы городским жителям, людям, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом или работой, требующей повышенного внимания и умственной концентрации. Незаменимы адаптогены и для часто болеющих респираторными и вирусными заболеваниями.

Еще одно преимущество природных энергетиков в том, что большинство из них можно купить в ближайшей аптеке или даже продуктовом магазине. Overtime.life подобрал пятерку таких средств.

Листья или настойка лимонника

Листья лимонника как энергетик начали использовать еще две тысячи лет назад – в китайской чайной культуре они были одним из ингредиентов стимулирующих отваров. Дело в том, что в прожилках листьев накапливаются эфирные масла, которые помогают взбодрить организм. Богат лимонник и микроэлементами, в том числе калием и магнием, поэтому укрепляет сердце и сосуды и предупреждает образование холестериновых бляшек.

«Аптечные настойки обычно готовят из листьев или плодов лимонника. Это растение – чемпион по стимулирующему воздействию на кору головного мозга. Если в середине дня вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, лимонник – это то, что вам нужно, – рассказывает Оксана Выдря. – Кроме того, лимонник – находка для гипотоников. Настойка сразу же поднимает артериальное давление, так что старайтесь не превышать рекомендованные на упаковке дозировки».

Действовать такой энергетик начинает уже через 30-40 минут после приема, эффект сохраняется на протяжении пяти часов, поэтому принимать его лучше в первой половине дня.

Зеленый чай

Приверженцы правильного питания знают, что чашка зеленого чая по утрам намного полезнее, чем чашка кофе. И дело не в том, что кофеина в чае больше – если вы пьете кофе из обжаренных зерен, то он будет бодрить в разы сильнее чая, так как на 70% состоит из кофеина. Но чайный кофеин (его еще называют теин) действует на сердце и нервную систему мягче.

Считается, что в чашке правильно заваренного зеленого чая содержатся практически все возможные витамины. Например, витамина С в чайных листьях в четыре раза больше, чем в соке апельсина и лимона. Рекордсменом зеленый чай считается и по содержанию витамина Р, который улучшает качество сосудов и способствует лучшему усвоению витамина С: три-четыре чашки этого напитка в день способны обеспечить суточную дозу рутина.

image

Мате

Травяной напиток мате, который готовится из молодых побегов и листочков парагвайского падуба, по своим качествам (а некоторые считают, что и по вкусу) похож на зеленый чай. В нем также содержатся почти все витамины и минеральные вещества, необходимые организму. Однако матеин в отличие от теина и кофеина не вызывает перевозбуждение организма и не учащает сердцебиение, поэтому пить его можно даже на ночь. Кстати, ученые даже рекомендуют завершать день чашечкой мате: матеин продлевает фазы медленного сна, в котором организм расслабляется и восполняет силы. Тонизирующий эффект мате длится 8-10 часов, а польза напитка сохраняется на протяжении восьми заварок подряд.

Особенно полезен мате спортсменам и тем, кто занимается тяжелым физически трудом: он ускоряет выведение из мышц молочной кислоты и расслабляет их. Кроме того, этот напиток снижает уровень холестерина, способствует выработке мелатонина, нормализует пищеварение и снижает чувство голода.

Имбирь

Имбирь считается не только энергетиком, но и антиоксидантом, антисептиком, антибиотиком и даже афродизиаком. Он помогает избавиться от тошноты и борется с грибковыми инфекциями, уменьшает уровень сахара и холестерина в крови, защищает мозг от старения и снижает воспаления в организме. Кроме того, имбирь содержит каспасицин, который, как выяснили в 2006 году ученые из Лос-Анжелеса, может  запускать процессы самоуничтожения в злокачественных клетках при раке.

Прекрасно работает корень имбиря в сочетании с другими адаптогенами. Например, добавив щепотку натертого корня имбиря в зеленый чай, можно привести в норму пониженное давление. При простудных заболеваниях врачи рекомендуют заваривать имбирь с лимоном – такой напиток за счет большого количества витамина С и антиоксидантов поможет организму быстрее справиться с инфекцией.

Элеутерококк

Жидкий экстракт элеутерококка – один из самых известных и популярных природных энергетиков. В отличие от большинства других адаптогенов, его можно применять практически круглый год с небольшими перерывами.

«Настойку элеутерококка врачи часто назначают при стрессах, неврозах, потере аппетита. Залейте две столовых ложки сухого элеутерококка стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте в течение дня, – советует Оксана Выдря. – Бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов».

Многим спортсменам в период соревнований элеутерококк вводят как элемент специального питания – для поддержания выносливости, снятия морального напряжения и расслабления мышц. По некоторым данным, в СССР препараты элеутерококка назначали морякам, которые везли грузы в тропические страны, чтобы улучшить их физическое и психологическое состояние: мореплаватели по несколько месяцев находились на корабле в условиях экстремальной жары и влажности. А с 1968 года элеутерококк стали назначать космонавтам.

Полезен элеутерококк и в период эпидемий: он активирует в организме выработку интерферона (белки, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса). Все в том же СССР ученые и врачи провели ряд исследований и пришли к выводу, что ежедневный прием настойки элеутерококка уменьшает частоту простудных заболеваний у детей на 30-75%.

Но при всей своей пользе природные энергетики  могут и навредить организму, поэтому принимать их нужно только после консультации с врачом. «Нельзя думать, что все натуральное автоматически значит «безопасное», – подчеркивает Оксана Выдря. – У адаптогенов есть свои противопоказания: беременность, высокая температура, инфекционные заболевания, высокое или низкое давление, проблемы с почками. Не следует принимать их при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, нарушениях сердечной деятельности, в жаркое время года».

Еще одна рекомендация, которую дает специалист – не принимать адаптогены дольше, чем один месяц, и регулярно менять их, чтобы избежать привыкания организма.

Код ATХ:  L03AX Регистрационный номер:  UA/6079/01/01 Срок действия регистрационного удостоверения:  01.02.2013 до 01.02.2018

Состав лекарственного средства

действующее вещество: 1 таблетка содержит эхинацеи пурпурной корней (Echinaceae purpureae radix) экстракт густой (в пересчете на содержание суммы оксикоричных кислот 9 %) (экстрагент – этанол 40 % (об/об)) – 100 мг;

вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая; лактоза, моногидрат; крахмал картофельный; метилцеллюлоза; кальция стеарат; натрия крахмалгликолят (тип А); кремния диоксид коллоидный безводный; гидроксипропилметилцеллюлоза; кандурин сильвер люстре (перламутр); титана диоксид (Е 171); краситель пищевой Red A (Е 129).

Лекарственная форма

Таблетки, покрытые оболочкой.

Цельные, правильные, круглые цилиндры, верхняя и нижняя поверхности которых выпуклые, покрытые оболочкой розового цвета, с гладкой поверхностью, на разломе видно ядро светло-коричневого цвета с темными вкраплениями, окруженное одним цельным слоем оболочки.

Название и местонахождение производителя

ПАО «Лубныфарм».

Украина, 37500, Полтавская обл., г. Лубны, ул. Барвинкова, 16.

Фармакотерапевтическая группа.

Иммуностимуляторы. Код АТС L03А Х.

Растительный биогенный стимулятор, который имеет иммуномодулирующее и противовоспалительное действие, стимулирует костно-мозговое кровообращение, в результате чего увеличивается количество лейкоцитов и клеток ретикуло-эндотелиальной системы селезенки. Активирует преимущественно клеточный иммунитет, стимулирует фагоцитарную активность макрофагов и хемотаксис гранулоцитов, способствует высвобождению цитокинов, увеличивает продукцию интерлейкина-1 макрофагами, ускоряет трансформацию В-лимфоцитов в плазматические клетки, усиливает антителообразование и T-хелперную активность. Повышает неспецифическую резистентность организма (в т.ч. к возбудителям гриппа и герпеса).

Хорошо всасывается в пищеварительном тракте. Выводиться с мочой и калом.

Показания к применению.

В составе комбинированной терапии при частых рецидивах инфекционных заболеваний дыхательных и мочевыводящих путей.

Противопоказания.

Гиперчувствительность к препарату или к другим сложноцветным растениям (ромашка лекарственная, календула лекарственная, одуванчик). Туберкулез, ревматизм, системные заболевания соединительной ткани (коллагенозы), рассеянный склероз и другие аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка), хронические вирусные заболевания, СПИД или ВИЧ-инфекция, новообразование, первичный иммунодефицит, иммуносупрессия, заболевание лейкоцитарной системы крови (например лейкоз, агранулоцитоз).

Надлежащие меры безопасности при применении

Если респираторные заболевания имеют частые рецидивы и продолжительные симптомы, которые проявляются затрудненным дыханием, лихорадкой, мокротой с примесями гноя или крови необходимо обратиться к врачу.

В случае усиления симптомов заболевания или повышения температуры тела во время лечения следует немедленно обратиться к врачу.

В случае повторных жалоб на нарушение функции мочевыводящих органов необходимо пройти медицинское обследование, больной должен находиться под регулярным присмотром врача.

Пациенты со склонностью к аллергии должны проконсультироваться с врачом перед приемом препарата, поскольку существует риск анафилактических реакций.

С осторожностью применять при сахарном диабете.

Прием препарата рекомендовано комбинировать с приемом витаминов А, Е, С.

Препарат содержит лактозу, поэтому его не следует назначать пациентам с редкими наследственными формами непереносимости галактозы, дефицитом лактазы или синдромом глюкозо-галактозной мальабсорбции.

Особые предостережения

Применение в период беременности или кормления грудью

Не применяют.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами

Учитывая возможное влияние эхинацеи на нервную систему, следует с осторожностью применять препарат при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами.

Дети

Препарат не рекомендуется назначать детям до 6 лет из-за отсутствия опыта его применения.

Способ применения и дозы.

Таблетки можно рассасывать, разжевывать или глотать, запивая жидкостью. Время приема препарата не зависит от времени приема пищи.

Взрослым и детям старше 12 лет назначают по 1 таблетке (100 мг) 2 раза в сутки. Максимальная суточная доза – 4 таблетки (400 мг).

Детям от 6 лет до 12 лет – по 1 таблетке (100 мг) в сутки. Максимальная суточная доза для этой возрастной группы – 1 таблетка (100 мг).

Длительность лечения – 10 дней при ежедневном приеме препарата или 20 дней, если принимать препарат через день. Максимальная длительность приема препарата – не более 2 недель (при ежедневном приеме). При хронических заболеваниях курс лечения можно повторить после интервала 2-3 недели.

Передозировка.

Симптомы: тошнота, рвота, диарея, бессонница, повышенная возбудимость нервной системы.

Лечение: терапия симптоматическая, промывание желудка, энтеросорбенты.

Побочные эффекты.

В отдельных случаях возможны реакции гиперчувствительности, в тому числе сыпь, покраснение кожи, зуд, ангионевротический отек, крапивница, синдром Стивенса-Джонсона, одышка, бронхоспазм с обструкцией, анафилактический шок; астма; головокружение; понижение артериального давления; нарушение сна; тошнота; рвота; диарея; боль в животе.

Были отдельные сообщения о возможной связи с аутоиммунными заболеваниями (диссеминированный энцефаломиелит, узелковая эритема, иммунотромбоцитопения, синдром Эванса, синдром Шегрена-Ларсена с нарушением тубулярной функции почек).

При длительном применении (свыше 8 недель) может возникнуть лейкопения.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий.

В результате иммуностимулирующего действия эхинацея может уменьшать эффективность препаратов, которые оказывают иммунодепрессивное действие.

Срок годности. 2 года.

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 оС

Хранить в недоступном для детей месте.

Упаковка

Таблетки по 100 мг № 20 (10 × 2), № 30 (10 × 3) в блистерах.

Категория отпуска

Без рецепта. Конец текста официальной инструкции

Дополнительная информация

МНН:  Echinacea purpurea Фармакотерапевтическая группа:  Імуностимулятори

Эхинацея – целебное растение, часто используемое для лечения простуды. Многие верят в лечебные свойства этого растения и в его способность стимулировать иммунную систему на борьбу с вирусами простуды, сокращая продолжительность заболевания.

Несмотря на широкую популярность эхинацеи, научные исследования доказали её малую эффективность в лечении простуды. Большинство учёных сомневаются в пользе эхинацеи.

Что такое эхинацея?

Эхинацея – цветущее, широко распространённое растение. Существует девять видов эхинацеи. У некоторых есть особые названия: эхинацея пурпурная или черноглазая Сьюзан. Листья, стебель, цветки и корень эхинацеи используют для изготовления пищевых добавок, жидких экстрактов и чаев.

Помогает  ли эхинацея от простуды?

Исследования эхинацеи привели к противоречивым результатам. По некоторым данным, экстракт эхинацеи помогал при лечении простуды. Эхинацея способствовала росту количества белых клеток крови, и, как следствие, стимулировала иммунную реакцию организма. Но подобный эффект не должен расцениваться как прямое воздействие на возбудителя инфекции, когда речь касается вирусов простуды. Исследование, опубликованное в 2005 году в одном из американских журналов, показало, что эффект эхинацеи равносилен эффекту плацебо в профилактике простуды: тяжесть симптомов заболевания также не снижалась.

Другие исследования также показали отсутствие пользы от эхинацеи как у взрослых, так и у детей. Всё же, в этих исследованиях много различий. Учёные изучали разные виды и даже разные части растения (от корней, до цветков). Поэтому, стандартизировать результаты исследований довольно сложно. Возможно, дело в технологии приготовления лекарственных средств, вероятно, некоторые из них имеют преимущества. Или же эхинацея эффективна в отношении конкретных типов вирусов возбудителей простуды, но не эффективна в отношении других.

Есть  ли побочные эффекты  у эхинацеи?

Хотя  польза от лечения эхинацеей сомнительная, риски от её употребления также невелики. Самый распространённый побочный эффект – расстройство желудка. У некоторых бывает аллергия на эхинацею. На фоне аллергии может развиться сыпь, усугубление астмы (если вы больны астмой) и в редких случаях анафилактический шок (угрожающее жизни состояние, при котором дыхание затруднено).

Риск аллергии выше, если у вас имеется аллергия на другие растения из семейства маргариток. К этому семейству относятся: маргаритка, амброзия, хризантема, календула.

Эхинацея может стать небезопасной людям, принимающим определённые лекарства. Это могут быть сердечные препараты (например, кордарон и пацерон) или некоторые противогрибковые средства. Сочетание этих препаратов с эхинацеей ведёт к повреждению печени. Некоторые специалисты не рекомендуют употреблять эхинацею больше восьми недель подряд. Несмотря на отсутствие данных о вреде растения после применения на протяжении этого срока, нет также данных о безопасности эхинацеи после длительного употребления.

Имейте в виду, что растительные препараты, такие  как эхинацея, не подвергаются такому контролю, как обычные лекарства. Часто это значит, что в состав препарата, приобретённого в аптеке, не всегда входят заявленные на этикетке наименования.

Другие  рецепты альтернативной медицины в лечении простуды

Многие другие травы, растения, витамины, минералы, добавки  помогают облегчить симптомы простуды. К ним относятся: эвкалипт, чеснок, мёд, лимон, ментол, цинк. Однако никаких научных исследований по поводу эффективности этих средств в лечении простуды, не проводилось.

Если вы хотите попробовать  в качестве метода лечения эхинацею или другие альтернативные средства, проконсультируйтесь со своим врачом. Помните, что даже при использовании растительных препаратов есть риски, как и при употреблении любых других средств. Они могут вызвать побочные эффекты и могут прореагировать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Убедитесь, что ваш врач знает обо всех альтернативных средствах, принимаемых вами.

Эхинацея, принадлежащая к семейству астровых, отличается уникальным составом и нередко применяется в качестве целебного растения, помогающего улучшить многие аспекты жизнедеятельности организма.

Эхинацею, которая отлично сочетается с различными лекарственными средствами, используют в виде настойки, экстракта, отвара, сухого порошка из цветков и листьев.

Полезные свойства

Эхинацея способствует:

  • Нормализации обмена веществ.

Сухие листья (одну чайную ложку) заливают кипятком (200 мл), ставят на водяную баню на 5-10 минут. Отвар, помогающий при отечности, болезнях суставов, употребляют по 100 мл перед едой трижды в сутки.

Настойку готовят, заливая измельченный корень эхинацеи (10 г) 70-процентным спиртовым раствором (100 мл). Период настаивания – 24 часа. Схема приема: три раза в день по три капли.

Цветки и листья (сухие) измельчают в порошок, смешивают его с медом. Пропорция: одна часть порошка на три части меда.

Для того чтобы повысить эффективность работы иммунной системы, улучшить показатели физической, умственной работоспособности ежедневно употребляют по 300-400 мг экстракта 4-недельным курсом. При наличии предпосылок для развития вирусных инфекций курс продлевают до двух месяцев (по согласованию с врачом).

Детям дают экстракт в жидкой форме (эхинацея childlife) до 40 капель в сутки, которые разделяют на 4 порции.

Фитопродукт не рекомендован к употреблению при прогрессирующих аутоиммунных болезнях, склонности к аллергии, в период беременности и грудного вскармливания, при гипертонии, бессоннице, заболеваниях крови.

Во избежание возникновения побочных эффектов перед применением средств на основе эхинацеи целесообразно проконсультироваться с врачом.

imageРабота иммунной системы оказывает влияние на жизнедеятельность всего организма. Она борется с патогенными микроорганизмами, чужеродными агентами и токсинами, но внешние факторы часто ослабляют ее. Результат – периодически повторяющиеся простудные заболевания, плохое самочувствие, утомляемость.

Несколько простых правил, как укрепить иммунную систему:

1. Защитить организма от стресса. По результатам исследований, первое место среди всех причин снижения иммунитета занимает стресс.  2. Соблюдать режим сна и отдыха. Постоянные недосыпания бьют непосредственно по иммунной системе, провоцирую частые простудные заболевания. 3. Нормализовать питание. Здесь важно не только есть полезные продукты, но и насыщать организм всеми необходимыми витаминами, макро и микроэлементами. Периодический прием натуральных растительных продуктов для укрепления иммунитета также скажется положительным образом на работе иммунной системы. Травы для иммунитета относят к иммуномодулирующим средствам. Они работают на клеточном уровне, стимулируют обменные процессы, способствуют очищению организма от токсинов и насыщают его полезными веществами.

Эхинацея пурпурная 

Благодаря богатому составу из активных биологических компонентов, эхинацея пурпурная имеет массу полезных свойств: обладает иммуномодулирующим, противовоспалительным и противовирусным действием, оказывает положительное влияние на органы дыхания. Поэтому для улучшения работы иммунной системы, а также в профилактических целях в период простудных и вирусных заболеваний, применение эхинацеи окажет неоценимую помощь организму человек

Натуральная эхинацея, 400 мг

 

imageПродукт Натуральная Эхинацея от бренда Nature’s Bounty содержит 400 мг вещества в 1 капсуле, обеспечивает повышение иммунного ответа организма, способствует ускорению процесса выздоровления и смягчению симптомов. Рекомендации по приему: взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема: 2-3 недели.  Натуральная эхинацея 400 мг от Nature’s Bounty можно предложить как самостоятельный продукт, а также вместе с другими продуктами из широкого ассортимента бренда Nature’s Bounty: 1. Для комплексного подхода к сохранению здоровья и укреплению иммунитета подойдет комбинация Натуральной эхинацеи 400 мг и Эстер-С от Nature’s Bounty.

2. Для укрепления иммунитета и защиты на длительный период будет эффективна комбинация Натуральной эхинацеи 400 мг и Омега-3 900 мг от Nature’s Bounty 3. Для поддержки иммунитета при стрессе будет эффективна комбинация Натуральной эхинацеи 400 мг и 5-Гидрокситриптофана от Nature’s Bounty  

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий